Tagesveranstaltung

“What would your life be like if in everything you did, you only used just as much effort as was necessary and no more?” Don Weed, Begründer ITM Alexander-Technik Du möchtest dich freier und leichter bewegen? Unser Körper ist für Bewegung gemacht. Und doch stehen wir uns oft selbst im Weg und erzeugen so kleinere […] ...

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In diesem Seminar wird neben einer allgemeinen Einführung in die Alexander-Technik der Schwerpunkt auf den Schulter-Nacken-Bereich gelegt. Durch Stress, langes Verharren in einer Position (z.B. beim Sitzen am PC), aber auch durch ungünstige Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten entstehen hier häufig Schmerzen und übermäßige Spannung. Die Methode F. M. Alexanders ist eine ganzheitliche Methode zu einem harmonischeren […] ...

“What would your life be like if in everything you did, you only used just as much effort as was necessary and no more?” Don Weed, Begründer ITM Alexander-Technik Du möchtest dich freier und leichter bewegen? Unser Körper ist für Bewegung gemacht. Und doch stehen wir uns oft selbst im Weg und erzeugen so kleinere […] ...

Alexander-Technik als Hilfe für unseren gestressten Körper In diesem Kurs kannst Du Deinen Körper besser kennenlernen. Es geht um Körperwahrnehmung, Körperbewusstheit und Veränderung der Beziehung von Denken und Körper. Wir streben mehr Achtsamkeit im Umgang mit unserem Körper an. Oft bestreiten wir den Alltag mit zu viel Muskelspannung, so dass irgendwann Schmerzen entstehen, die nicht […] ...

Wie wäre es, wenn wir dem gelegentlichen Zwicken in der Schulter und dem Kneifen im Rücken auf die Schliche kommen könnten? Wenn es einen Weg gäbe, wieder mehr Freude an der Bewegung und am Ende des Tages mehr Energie übrig zu haben? Bei der Alexandertechnik lernen wir unsere ungünstigen und unbewussten Gewohnheitsmuster aufzuspüren, indem wir […] ...