Alexander-Technik Deutschland e.V.

Linie02

Wir sind ein Berufsverband für Lehrer*innen, Auszubildende und Interessierte der F.M. Alexander-Technik. Seit 2010 widmen wir uns den kleinen und großen Fragen rund um die Alexander-Technik. Unsere Anliegen sind insbesondere:

  • Die Prinzipien der Alexander-Technik im Leben anzuwenden – lokal und global
  • Fortbildungen zu organisieren
  • Über die Alexander-Technik zu diskutieren und neue Ideen zu sammeln
  • Eine breitere Öffentlichkeit auf die Alexander-Technik aufmerksam zu machen
  • Die rechtlichen und beruflichen Interessen der Lehrer*innen zu vertreten

Alexander-Technik

Wieso? Weshalb? Warum?

Die Methode, die von F.M. Alexander entwickelt wurde, ist in allen Lebenslagen anwendbar. Jede und jeder kann sie in Gruppen kennenlernen oder sie in individuell – auf die eigenen Bedürfnisse und die eigene Lebenswelt zugeschnittenen Einzelstunden – erlernen. Wir haben hier einige der beliebtesten Anwendungsfelder zusammengestellt, um einen kleinen Geschmack zu vermitteln.

Situationen meistern

Besondere Situationen bedürfen besonderer Fähigkeiten. Wer wünscht sich nicht, in außergewöhnlichen und herausfordernden Situationen souverän, besonnen und zentriert zu sein. Meistens wissen wir es erst im Nachhinein besser ...

Körperliche Tatkraft

Du arbeitest viel mit deinem Körper? Du suchst ein Training, bei dem du lernst, den Umgang mit der schweren Handpresse zu verändern? Um die Schmerzen, die du nach der Arbeit hast, zu verwandeln. Mithilfe der Unterstützung, die du in deinem Körper hast, gilt es, neue Wege zu finden.

Verbindung schaffen

Wir wollen uns sicher und im Kontakt mit unserem Gegenüber fühlen. Wir interessieren uns für das Miteinander-Kommunizieren und Im-Kontakt-Sein. Manchmal kommen wir auch nicht daran vorbei, uns mit unseren Rollen auseinanderzusetzen und am liebsten möchten wir vielleicht frei und verbunden zugleich sein.

Ausdruck | Effizienz | Kreativität

Wir bearbeiten Situationen aus dem Alltag unserer Profession und finden Strategien, immer wieder in die Präsenz zurückzukehren. Wir lernen bereit, präsent und glaubwürdig zu sein, indem wir in Verbindung bleiben mit der eigenen inneren Motivation. Das Bindeglied dafür ist unser Körper. Wir lernen zu wählen, wo wir unsere Aufmerksamkeit hinlenken wollen: mit Hilfe der Wahrnehmung und der Aufmerksamkeit in der Alexander-Technik durch die lehrende wie die lernende Person wird es ihr möglich, gleichzeitig innerlich mit sich verbunden zu sein und mit dem, wofür sie steht, damit dies nach außen treten kann.

Entwicklung

Möchtest du wissen, was noch in dir steckt? Was hält dich ab, Dich gelassener und kraftvoller zu fühlen? Alexander-Technik hilft dabei, sich neu auszurichten, mental und körperlich. Die Methode hilft dabei, sich selbst regulieren zu können und ist gleichzeitig eine begleitende Unterstützung, um neue stabilisierende Erfahrungen zu machen. Ein sicheres Feld, um Neues auszuprobieren.

Situationen meistern

Besondere Situationen bedürfen besonderer Fähigkeiten. Wer wünscht sich nicht, in außergewöhnlichen und herausfordernden Situationen souverän, besonnen und zentriert zu sein. Meistens wissen wir es erst im Nachhinein besser ...
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Verbindung schaffen

Wir wollen uns sicher und im Kontakt mit unserem Gegenüber fühlen. Wir interessieren uns für das Miteinander-Kommunizieren und Im-Kontakt-Sein. Manchmal kommen wir auch nicht daran vorbei, uns mit unseren Rollen auseinanderzusetzen und am liebsten möchten wir vielleicht frei und verbunden zugleich sein.

Körperliche Tatkraft

Du arbeitest viel mit deinem Körper? Du suchst ein Training, bei dem du lernst, den Umgang mit der schweren Handpresse zu verändern? Um die Schmerzen, die du nach der Arbeit hast, zu verwandeln. Mithilfe der Unterstützung, die du in deinem Körper hast, gilt es, neue Wege zu finden.

Ausdruck | Effizienz | Kreativität

Wir bearbeiten Situationen aus dem Alltag unserer Profession und finden Strategien, immer wieder in die Präsenz zurückzukehren. Wir lernen bereit, präsent und glaubwürdig zu sein, indem wir in Verbindung bleiben mit der eigenen inneren Motivation. Das Bindeglied dafür ist unser Körper. Wir lernen zu wählen, wo wir unsere Aufmerksamkeit hinlenken wollen: mit Hilfe der Wahrnehmung und der Aufmerksamkeit in der Alexander-Technik durch die lehrende wie die lernende Person wird es ihr möglich, gleichzeitig innerlich mit sich verbunden zu sein und mit dem, wofür sie steht, damit dies nach außen treten kann.

Entwicklung

Möchtest du wissen, was noch in dir steckt? Was hält dich ab, dich gelassener und kraftvoller zu fühlen? Mit Alexander-Technik kannst du dich neu ausrichten, mental und körperlich. Die Methode hilft dabei, sich selbst regulieren zu können und ist gleichzeitig eine begleitende Unterstützung, um neue stabilisierende Erfahrungen zu machen. Ein sicheres Feld, um Neues auszuprobieren.
Kreeis

Workshops unserer Mitglieder

Unbenanntes Projekt (1)

Viele unserer Mitglieder bieten Workshops und Kurse zur Einführung und Weiterbildung in der Alexander-Technik an. Es ist für jede*n etwas dabei – wöchentliche Kurse, Tagesveranstaltungen oder Wochenendkurse- in verschiedenen Regionen Deutschlands.

Unsere Fortbildungen

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Der ATD bietet Fortbildungen für Mitglieder und Nicht-Mitglieder an. Die Auswahl wird bei den Mitgliederversammlungen diskutiert und festgelegt und umfasst einen bunten Strauß an Fortbildungsmöglichkeiten für begeisterte Alexander-Technik-Lehrer*innen und Auszubildende. Wir glauben, dass das Kennenlernen einer Bandbreite von Unterrichtsstilen und die Auseinandersetzung mit der Unterschiedlichkeit, Qualität, Tradition und Innovation sichert.

Jetzt Mitglied werden.

Linie02

Wir freuen uns über deinen Anruf oder eine schriftliche Anfrage über das Kontaktfeld. Alle interessierten Alexander-Technik Auszubildenden und Lehrer*innen sind herzlich eingeladen, auch an unseren öffentlichen Mitgliederversammlungen teilzunehmen. Willkommen!

In unserem Newsletter schreiben wir über unsere Fortbildungen, Aktuelles aus der weiteren internationalen Alexander-Technik Gemeinschaft, Ideen, Gedankenexperimente, Buchempfehlungen u.v.m. Wenn dich diese Themen interessieren kannst du unseren Newsletter abonnieren.

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Berufsverband der Lehrer und Lehrerinnen für Alexander-Technik Deutschland e.V.

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