Achtsam und bewusst den eigenen Körper wahrnehmen mit der Alexandertechnik

Wie wäre es, wenn es einfach wäre, den Alltag achtsamer und bewusster zu erleben?
Wie wäre es, wenn es einen Weg gäbe, wieder mehr Freude an der Bewegung zu spüren?
Wie wäre es, am Ende des Tages mehr Energie übrig zu haben?

Bei der Alexandertechnik lernen wir ein Bewusstsein für unsere ungünstigen Gewohnheitsmuster zu entwickeln, indem wir uns damit beschäftigen, WIE wir das tun, was wir tun und unsere Wahrnehmung schulen.
Nur das, was ich wahrnehme, kann ich auch verändern.

In diesem Kurs schauen wir uns die Anwendungsmöglichkeiten der Alexandertechnik im Alltag an und probieren sie bei verschiedenen Tätigkeiten und Situationen aus.
Wenn wir auf einen Reiz (bei einer Tätigkeit oder in einer Situation) anders reagieren, können wir damit Verspannungen und Schmerzen vermeiden.

Bitte bequeme Kleidung tragen und warme Socken und ein Getränk mitbringen.

Workshop 13. Juni 2026
15 bis 18 Uhr
Anschließend Kurs mit 4 Terminen jeweils von 18:30 bis 20:00:
23. Juni
30. Juni
7. Juli
14. Juli

Anmeldung:
https://www.familienbildung-kreis-re.de/programm/gesundheit-und-bewegung/kw/bereich/kursdetails/kurs/261-4210-1/kursname/Achtsam und bewusst den eigenen Koerper wahrnehmen mit der Alexandertechnik/kategorie-id/83/