360 Grad – Ich – Das Bewegungsmandala

Dieses Bewegungsritual bietet eine leichte Bewegungsabfolge als Morgen- oder Abendroutine, als Vorbereitung z.B. für den OP, zur Neuausrichtung oder Kanalisieren von Emotionen, als Lockerungsübung für Zwischendurch. 360 ° — Ich dient als Instrument zur eigenen Wahrnehmungssteigerung und hilft Dir kraftvoll und konstruktiv in den Moment zu kommen. Dabei sind die gedankliche Ausrichtung nach dem Alexander Prinzip sowie die bewusste Lenkung des Sehens und Hörens zentrale Bestandteile der Praxis. Raumwahrnehmung verändert sich, Verbindung wird gestärkt. Lass Dich überraschen wie selbstverständlich sich bewegliche Ruhe ausbreiten kann.

Der WS findet im Rahmen der Sommerakademie für Integrative Medizin vom 8. bis 15. August 2025  an der Uni Witten Herdecke statt.

Alle Schnupperworkshops sind einzeln belegbar oder können als Vertiefung genutzt werden

Hier findest du das gesamte Programm der Sommerakademie

Kursleitung: Irene Schlump