Mental gelassen und wach – Unlabel yourself

Das Prinzip AlexanderTechnik in Aktion

 Bildungsurlaub

The Alexander Technique allows you to feel what it’s like to stay open physically, and also stay fully involved in whatever you’re supposed to be doing.“  

Annette Bening, Schauspielerin

Kennst du das auch: Schon tausend mal willst du es anders machen, und dann hängst du doch in einer Dauerschleife von Terminstress, unliebsamen Aufgaben und einem Gedankenkarussell des „hätte, könnte, sollte“ fest. Andere glauben zu wissen, wer du bist und du würdest gerne zeigen, wer du wirklich bist? Es ist Zeit, auszusteigen und eine konstruktive Pause einzulegen. 

Dieser Bildungsurlaub ist für Menschen geeignet, die

• mehr Leichtigkeit in ihren Beziehungen erfahren möchten
• mehr Effektivität in ihren Tätigkeiten anstreben
• haltungsbedingte Beschwerden wie Verspannungen, Rückenschmerzen oder Bewegungseinschränkungen loswerden wollen
• Lampenfieber reduzieren und überzeugender auftreten möchten
• sich Anders erleben und „Identität“ auf den Kopf stellen wollen

Wir arbeiten in diesem Kurs mit subtilen Berührungsimpulsen (hands on), Spielen zur Körperwahrnehmung und Anatomie (Bodymapping) und in frei gewählten Aktivitäten zur Thematik der Kursteilnehmenden. In Mini-Rollenspielen testen wir weitverbreitete Glaubenssätze („ich schaffe das nie, das ist mir alles zu viel, es muss perfekt sein, …“) und ihre Wirkung auf unser Körpersystem und konfrontieren sie mit unserem universellen Design. Lachen und Schulterklopfer sind garantiert!

Datum: 25.09. – 29.09.2023,  jeweils 9:30 -16:30 Uhr

Kosten: 260,- €

Kursnummer: 23-09-3413

Kursleitung: Irene Schlump

Anmeldung unter: 0234 284080 

Website: Figurentheaterkolleg 

Ort: Figurentheater Kolleg, Hohe Eiche 27, Bochum