MOVE AND BE MOVED FROM WITHIN –Entdecke dein inneres Seepferdchen
Zeitgenössische Alexander-Technik mit Margarete Tüshaus und Heidi Schnirch
25./26. April 2026 in München
Der Workshop lädt ein, Prinzipien der Alexander-Technik kennen zu lernen oder zu vertiefen und diese in Bewegung zu nutzen und zu erfahren.
Er richtet sich an Tanzende und Menschen, die mit Bewegung arbeiten sowie an Menschen, die sich gerne bewegen lassen oder die mehr in Bewegung kommen möchten.
Frederick Matthias Alexander hat eine primäre Verbindung in unserem Körper – Geist System entdeckt. Eine kraftvolle Mitte entlang der Kopf-Steiß Verbindung (unser inneres Seepferdchen), die uns wirklich zu uns und in die eigene Essenz bringt.
Im Alltag oder unter Leistungsdruck verlieren wir oftmals diese innere Anbindung an uns selbst und damit verbunden Sinnlichkeit, Berührbarkeit, Anmut und die Gabe uns natürlich zu bewegen.
In diesem Workshop steuern wir diese primäre Struktur direkt an. Anhand des Erkundens der eigenen Körperlandschaft, verbaler und berührender Anleitungen sowie innerhalb kleiner Bewegungspatterns, inspiriert von den frühkindlichen Bewegungsentwicklungsmustern, wirst du an die zugrunde liegende Anatomie sowie an eine tiefe körperlich-geistige Vernetzung herangeführt. Diese lässt natürliche Abläufe in dir zu. Unnötige Anspannung kann loslassen und dir werden Gewohnheiten bewusst, die diese hervorrufen. In der Qualität dieses natürlichen Seins öffnet sich ein Raum für neue Erfahrungen und einen leichten durchlässigen Umgang mit dir selbst.
Was steckt hinter dem Gebrauch des Selbst, von dem F.M. Alexander spricht? Wann verlieren wir uns selbst und gebrauchen uns nur noch?
Lass dich von diesen Alexander-Technik inspirierten Erfahrungen von innen heraus bewegen und berühren.
Wo: Bewegungsraum, Heßstrasse 45, 80798 München
Zeit: Samstag, 10-17h / Sonntag 10-13h
Kosten: 190-150 Euro (zahle was dir möglich ist)
Info und Anmeldung:
Einzelstunden mit Margarete Tüshaus
Wann: Sonntag, 26.04. zw. 15-19h
Wo: Bewegungsraum Heßstrasse 45
Kosten: 90-60 Euro / Std
Info / Anmeldung:
Margarete Tüshaus ist Co-Direktorin der Alexander Alliance Europe und unterrichtet seit 26 Jahren vielfältig und intensiv die Alexander-Technik. Seit mehr als 40 Jahren befindet sie sich in der bewussten und aktiven Bewegungserfahrung wie dem klassischen und modernen Tanz, Tango Argentino, Yoga, Thai Chi, Feldenkrais, Reiten, Aikido. Sie arbeitet in ihrem eigenen Zentrum, an der Naturheilklinik Essen sowie in diversen Einrichtungen der Erwachsenenbildung sowie international u.a. mit Berufsmusikern, Tänzern und Instrumentallehrern. Viele erfolgreiche Alexandertechniklehrende sind von ihr ausgebildet worden. Meisterkurse sowie diverse Weiterbildungen wie z.B. die Craniosakraltherapie und ein jahrelanges Zen-Studium bereichern ihre Arbeit mit zusätzlichen, wertvollen Aspekten.
Heidi Schnirch wurde von 2019 bis 2024 bei Alexander Alliance zur Alexander Technik Lehrerin ausgebildet. Sie ist Heilerziehungspflegerin, Tänzerin, Tanzvermittlerin sowie Initiatorin von Contact Jams, Workshops und Forschungsformaten im Kontext von Zeitgenössischem Tanz, Improvisation und Somatischer Bewusstseinssarbeit.
Margarete und Heidi lernten sich an der Alexander Alliance kennen. Sie verbindet ihre gemeinsame Leidenschaft für Tanz und Bewegung – getragen von einer offenen Neugier, die innewohnende Weisheit des Körpers durch die Alexander-Technik immer wieder neu zu entdecken, zu vertiefen und zu unterrichten.