SITZEN SIE BEQUEM? – Entspannter sitzen mit der Alexandertechnik

Überlegen Sie mal, wie oft Sie am Tag sitzen. Vielleicht jetzt gerade, während Sie diesen Text lesen, beim Frühstück, auf dem Weg zur Arbeit, beim Fernsehen – die Liste ist oft lang.

Vielleicht haben Sie sich auch schon eine dieser Fragen gestellt:

• Wie macht unser Körper das?
• Welche Gelenke sind dabei hilfreich und wo liegen sie?
• Wieviel Muskelspannung brauche ich, um aufrecht zu sitzen?
• Warum wird eine bequeme Sitzposition irgendwann unbequem?

In diesem Workshop schauen wir uns verschiedene Strategien zum Thema Sitzen an, wie wir „gebaut“ sind und was das für eine natürliche Bewegung heißt.
Dieser Workshop ist für alle geeignet, die viel sitzen und es dabei bequemer haben wollen. Für alle, die mehr über die Funktionsweise ihres Körpers erfahren wollen und alle, die neugierig sind, wie die Alexandertechnik dabei helfen kann.

Technische Voraussetzung:
PC/Notebook oder Tablet mit Videokamera und Mikrophon und Zugang zum Internet. Bei Fragen zu zoom.us, melden Sie sich bitte vor dem Termin bei mir.

Weitere Informationen:
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Sie benötigen 2-3 verschiedene Sitzmöglichkeiten (z. B. Stuhl, Hocker, Gymnastikball). Kein Sofa oder Sessel.

Anmeldung:
https://www.alexandertechnik-haltern.de/Termine/#sitzenbequem