Wenn der Stress im Nacken sitzt – eine Einführung in die Alexander-Technik

In diesem Seminar wird neben einer allgemeinen Einführung in die Alexander-Technik der Schwerpunkt auf den Schulter-Nacken-Bereich gelegt. Durch Stress, langes Verharren in einer Position (z.B. beim Sitzen am PC), aber auch durch ungünstige Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten entstehen hier häufig Schmerzen und übermäßige Spannung. Die Methode F. M. Alexanders ist eine ganzheitliche Methode zu einem harmonischeren und bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper. Sie hat zum Ziel, Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten nachhaltig zu verbessern.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Hallenschuhe oder rutschfeste Socken und ein Handtuch als Auflage für die Matte mit.

Entgelt: 37,25 €; erm. 27,90 €
WE-Kursnummer: 7406
Informationen und Anmeldung über die VHS Bonn: https://www.vhs-bonn.de