Workshops
Viele unserer Mitglieder bieten Workshops und Kurse zur Einführung und Weiterbildung in der Alexander-Technik an. Es ist für jede*n etwas dabei – wöchentliche Kurse, Tagesveranstaltungen oder Wochenendkurse- in verschiedenen Regionen Deutschlands.
Zur Zeit ist es natürlich schwer abzusehen, ob die Kurse wie angegeben stattfinden. Wenn dich etwas interessiert, melde dich unverbindlich, so dass die anbietenden Lehrer*innen und Institutionen mit dir in Kontakt treten können. Es ist immer schön zu wissen, dass die eigenen Angebote angenommen werden.
Januar 2025
Alexander Technik KarussellLaufend
In 2025 biete ich euch 1 x im Monat das Alexander Technik Karussell an, denn ein Karussell dreht sich sehr fein, wenn es gut besucht ist . Inhaltlich fülle ich alle Themen mit Aspekten aus der Alexander Technik. Das Jahr 2025 lenkt meinen Fokus zurück auf die Erde und ihre unermesslichen Angebote für uns. Das Erdbewusstsein […]
August 2025
What you think is what you get! Mit Alexander-Technik zu mehr Selbstwirksamkeit und Wohlbefinden5 TermineLaufend
“What would your life be like if in everything you did, you only used just as much effort as was necessary and no more?” Don Weed, Begründer ITM Alexander-Technik Du möchtest dich freier und leichter bewegen? Unser Körper ist für Bewegung gemacht. Und doch stehen wir uns oft selbst im Weg und erzeugen so kleinere […]
September 2025
What you think is what you get! Mit Alexander-Technik zu mehr Selbstwirksamkeit und WohlbefindenLaufend
“What would your life be like if in everything you did, you only used just as much effort as was necessary and no more?” Don Weed, Begründer ITM Alexander-Technik Du möchtest dich freier und leichter bewegen? Unser Körper ist für Bewegung gemacht. Und doch stehen wir uns oft selbst im Weg und erzeugen so kleinere […]
Haut und Berührung – Alexander-Technik6 Termine
Alle meine Alexander-Technik- Kurse zeigen die Grundlagen der Methode, und widmen sich einem Aspekt pro Quartal besonders. Dieses Mal: Die Haut, ihre Sensitivität und ihre unglaubliche Fähigkeit zu spüren. Und wie wir das nutzen können für Berührung und Kontakt, für Behandlung und Selbstbehandlung. Ganz praktisch und auch theoretisch.Möchtest du ganz praktisch deine Berührungs-Qualtiät verfeinern? Die […]
Große Veränderungen durch kleine Bewegungen Alexander-Technik als Hilfe für unseren gestressten Körper
In diesem Kurs kannst Du Deinen Körper besser kennenlernen. Es geht um Körperwahrnehmung, Körperbewusstheit und Veränderung der Beziehung von Denken und Körper. Wir streben mehr Achtsamkeit beim Umgang mit unserem Körper an. Oft bestreiten wir den Alltag mit zu viel Muskelspannung, so dass irgendwann Schmerzen entstehen, die nicht bleiben müssen. Die Teilnehmenden können ihre Themen, […]
November 2025
Entdecken sie ihr Potential mit den Mitteln der Alexandertechnik
Welches Potential schlummert in Ihnen und möchte entdeckt werden? Entspricht die innere Haltung der äußeren Haltung? Finden Sie es in diesem Workshop heraus. Als Kinder sind unsere Vorbilder häufig in unserer direkten Umgebung und wir lernen so, wie Leben funktioniert. Vielleicht haben wir dabei oder später unsere Stärken schon entdeckt. Vielleicht schlummern sie aber auch […]
Bildungsurlaub im Pott – Die Bühne des Lebens – Ich bin viele!5 Tage
Ob in Freizeit oder im Beruf: wir spielen viele Rollen. Manche haben wir selbst gewählt, andere wurden uns übergestülpt. Manche sind uns bewußt und andere nicht. Woran merke ich körperlich, in welcher Rolle ich stecke? Was wäre, wenn wir uns aussuchen könnten, wer wir heute sind und diese Rolle(n) dann mit Freude verkörpern? Und was […]
Wenn der Stress im Nacken sitzt – Eine Einführung in die Alexander-Technik
In diesem Seminar wird neben einer allgemeinen Einführung in die Alexander-Technik der Schwerpunkt auf den Schulter-Nacken-Bereich gelegt. Durch Stress, langes Verharren in einer Position (z.B. beim Sitzen am PC), aber auch durch ungünstige Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten entstehen hier häufig Schmerzen und übermäßige Spannung. Die Methode F. M. Alexanders ist eine ganzheitliche Methode zu einem harmonischeren […]
Januar 2026
Schmerzen überwinden und mehr Leichtigkeit mit gezielter Selbstorganisation
Alexander-Technik als Hilfe für unseren gestressten Körper In diesem Kurs kannst Du Deinen Körper besser kennenlernen. Es geht um Körperwahrnehmung, Körperbewusstheit und Veränderung der Beziehung von Denken und Körper. Wir streben mehr Achtsamkeit im Umgang mit unserem Körper an. Oft bestreiten wir den Alltag mit zu viel Muskelspannung, so dass irgendwann Schmerzen entstehen, die nicht […]
Achtsamkeit fördern: den eigenen Körper bewusst erleben mit der Alexandertechnik
Wie wäre es, wenn wir dem gelegentlichen Zwicken in der Schulter und dem Kneifen im Rücken auf die Schliche kommen könnten? Wenn es einen Weg gäbe, wieder mehr Freude an der Bewegung und am Ende des Tages mehr Energie übrig zu haben? Bei der Alexandertechnik lernen wir unsere ungünstigen und unbewussten Gewohnheitsmuster aufzuspüren, indem wir […]
März 2026
Bildungsurlaub: Mental gelassen und wach mit dem Prinzip Alexandertechnik
Unlabel yourself! Erfrischt in Alltag und Beruf Viele kennen es: Etliche Male wollen wir ein Verhalten verändern. Doch dann hindert uns die Dauerschleife von Terminstress, unliebsamen Aufgaben und Gedankenkarussell daran. Dieser Kurs gibt Gelegenheit, mit der Alexander-Technik eine konstruktive Pause einzulegen. Die Teilnehmer:innen erfahren, wie sie ihre kognitiven und körperlichen Bewegungsgewohnheiten unmittelbar wahrnehmen (kinästhetische Wahrnehmung). […]
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